Totista työntöä

Laitetaampa nyt reeniblogiin kerranki totista reeni materiaalia. Meiki kävi tänään punttisalilla. Tein aivan puhtaan maksimivoima harjotuksen. Aivan totista maksimivoima reeniä ei tälle kesälle oo tullukkaan vielä tähän asti. Osin erinnäisten yskien takia ja osin sen takia että meiki on halunnu kokeille että miten hommat toimii jos kilpailukaudelle kevennän voimaharjoittelua totuttua huomattavasti enemmän. No ei se kyllä mitään lisäarvoa tähän hommaan ole tuonut. Meiki on Elokuun kisojen hyvään vireen jälkeen yskiskelly puliukkonuhan kans ja muuten vaan. Mikään muu ei oo kulkenu ku maratonjuna. Karkkiaki on tullu syötyä ku on keljuttanu. Halusin yrittää herätellä elimistöä kunnon voimaharjotuksella ja kattoa millä tasolla voima ominaisuudet on. Tunnelma oli semmonen että varmaan voimat on aika kynäniskalla tasolla. Reenin aluks opastin työntöä jollekki crossfit harrastajalle, vai mikä lie kuntoilija se nyt oli, että se vois esiintyä kantasalillansa keskiverto rimpuilijaa testomaninpana. Nimenomaan työntöä tehtiin, ei riitä pelkkä rinnalleveto. Rinnallevedon kans rimpuilevia saattaa jo nähdä muuallakin kuin painonnostosaleilla, mutta heti kun teet myös ylöstyönnön, olet paljon testomaninpi. Meikin periaatteena on että se mikä tulee rinnalle täytyy myös työntää ylös. Siitä periaatteesta oon joutunu tinkimään viis kiloa, mutta syksyllä aijon korjata sen asian.

Alun opastustuokion jälkeen alko meikin totiset nostot. Työntö reeni lienee oli kolmas tälle kesälle mutta yllättävän hyvin tänään lähti silti onnistaa. Piti näyttää Antille ja Crossfit harrastajalle. Antti vieläpä kuvas ipuhelimella.

Tässä solid 110 työntö.

Ennätystä sivuava 115 työntö yritys. Rinnalle tuli kuitenki sujuvasti. 

Työnnön päälle kyykkäsin vielä kahellasaalla kolmosia vajaina. Alun hirvittelyn jälkeen alko seki kulkee jotenki. Täytyy ottaa kyykkäämisestäki tänne vielä videota kun se on aiheuttanu ihmettelyä. Eli kaikenkaikkiaan hyvässä tallessa on voimat pysyny. Jännä miten vähällä ne pysyy yllä, meikin vahvuuksia. Pitäsköhän mun sittenki olla painonnostaja? Ei tässä silti tunnu siltä että ominaisuuksien puolesta ois huipussaan, vaikka pytti ennätyksenki oon heittäny vastikään. Täytyy jatkossa pitää paremmin huolta ominaisuuksien ylläpysymisestä kilpailukaudellakin. Meiki on semmonen että kun ominaisuudet on kunnossa niin juoksunki pitäs sillon onnistaa. Turha lähtä kokeilee mitään punttiharjottelun kokonaan pois jättämistä kesäksi kun ei tämä kevennetty kaavakaan mitään etuja ole tuonut. Sitä paitsi meiki on sen verran iso poika etenkin 400 juoksijaksi että paljon voimaa tarvitaanki eteenpäin liikkumiseen. Kiloja on enemmän kuin senttäjä metrin päällä. Ruukaa yleensä olla toisin päin satasenki juoksijoilla. Eilen illalla kattelin itteäni peilistä. Kokeilin rintalihaksia että tässäki ois molemmilla puolin noin kilo ylimäärästä lihasta joka ei juuri radalla eteenpäin vie. Joku Santosi painaa 20 kiloa vähemmän ja keuhkojen päällä on vaan nahka. Ei meiki silti niistä eroon raaski hankkiutua. Koskaan en oo yrittäny massaa hankkia. Se on tullu mitä on tullu, ja vähällä on tullukki. On me Antin kans tiedostettu tilanne että meikit on vähän raskaita poikia mutta mitä sille mahtaa muutaku ettei aivan mahottomasti keksiä syö. 

Tää on muuten meikien reeniblogin sadas kirjotus. Tämän juhlapostauksen kunniaksi haistatan teille skeidat kaikille. Sen kummemmin tässä ei aleta juhlimaan. On nimittäin hippasen vituttanu viime päivinä kun eräs yleisurheilun suurmies joudutaan nyt laittamaan penaaliin. 

T: Meiki (Eemeli)